Água: o elixir da vida

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Cerca de 70% do corpo humano é composto por água. Essa substância está presente em todas as células e fluidos corpóreos, por isso é de fundamental importância em todos os processos de funcionamento do organismo humano como a respiração, digestão, circulação e actividade física.

Para as crianças, em especial, a água é fonte de diversão, uma vez que estar em contacto com ela é muito prazeroso. As actividades físicas, principalmente a natação que proporciona maior contacto com a água, traz inúmeros benefícios físicos e mentais para adultos e crianças. Não é só isso, pois a água proporciona muitos outros benefícios. Fornece protecção para os olhos e dentes, participando na formação da lágrima e da saliva. Auxilia ainda a eliminação de toxinas e ureia pela urina, colesterol e outras gorduras pelas fezes, purificando o sangue e protegendo o fígado, rins e intestinos. Na amamentação é a matéria-prima para a produção do leite.

Nas doenças respiratórias a água é o melhor expectorante, que além de ser natural, ajuda o alívio da congestão. Acrescente a todos benefícios físicos, o asseio corporal dos banhos diários e o descanso, a tranquilidade e o bem-estar natural proporcionado pelas paisagens em que está presente, tais como mares, lagos, rios e cascatas.

O precioso líquido também auxilia na digestão, pois ajuda a dissolver os nutrientes existentes nos alimentos, previne a prisão de ventre, mantém o equilíbrio dos fluidos no organismo, protege contra resfriados, gripes, tosses e dor de garganta. Enfim, são inúmeros os benefícios da água para a criança, por isso ela nunca é demais.



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