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Durante a gravidez, os cuidados com a casa não devem ser descurados. Saiba como deve fazer.
A lida da casa
Agora que está grávida, deverá descansar o máximo que puder. Mas, isso não significa que, o pó fique por limpar ou que aquela nódoa no chão não seja retirada. O que necessita é de criar um plano de acção.
Não precisa de limpar o chão duas vezes por dia ou engomar vinte quilos de roupa de uma só vez. É preferível limpar o chão uma vez e engomar 5 quilos de roupa e ainda ter tempo para outras pequenas tarefas domésticas.
Para além disso, e hoje já não é tão raro, o seu companheiro estará pronto para ajudá-la naquilo que for possível. Como provavelmente está empregada, o seu tempo é muito limitado e as tarefas domésticas que até aqui, você fazia com um pequeno esforço, deixam-na agora terrivelmente esgotada. Para que não sofra nenhum problema, o melhor é ter cuidado.
As limpezas
Lembre-se que, uma das primeiras coisas que é interdita a uma grávida é carregar pesos. Assim tenha em atenção e utilize pequenos truques:
Para lavar o chão não necessita de encher o balde. Experimente encher só meio balde de água e utilize produtos não tóxicos (o amoníaco está expressamente proibido). A esfregona não deve ser muito grande para que não tenha dificuldades ao espremê-la.
Depois de lavar a roupa não pretenda pendurá-la toda de uma só vez. Retire a roupa da máquina (peça a peça) e meta-a numa bacia previamente colocada em cima da máquina. Quando tiver meia bacia com roupa, pendure-a e, só depois deverá retirar mais roupa da máquina. Deste modo, a bacia também não irá ficar com mais peso do que o que você deve pegar sem esforço.
Não muito relacionado com o peso, mas também muito cansativa neste momento, é a tarefa de varrer o chão. Escusa de varrer toda a casa de uma vez só. O melhor é varrer sala a sala e, depois de juntar o lixo num montinho vá buscar a pá. Para recolher o lixo deverá apoiar os joelhos no chão e apanhar o lixo com uma vassourinha. Quando se levantar arranje um ponto onde se possa apoiar com a mão, e levante-se suavemente para evitar as tonturas. Pode ainda comprar uma pá de cabo alto e apanhar o lixo com a vassoura grande.
Após varrer, o pó acumula-se nos armários e, chegou a vez de os limpar. Experimente utilizar um espanador para que não tenha de subir a uma cadeira ou um escadote e arriscar uma queda.
sp.
A lida da casa
Agora que está grávida, deverá descansar o máximo que puder. Mas, isso não significa que, o pó fique por limpar ou que aquela nódoa no chão não seja retirada. O que necessita é de criar um plano de acção.
Não precisa de limpar o chão duas vezes por dia ou engomar vinte quilos de roupa de uma só vez. É preferível limpar o chão uma vez e engomar 5 quilos de roupa e ainda ter tempo para outras pequenas tarefas domésticas.
Para além disso, e hoje já não é tão raro, o seu companheiro estará pronto para ajudá-la naquilo que for possível. Como provavelmente está empregada, o seu tempo é muito limitado e as tarefas domésticas que até aqui, você fazia com um pequeno esforço, deixam-na agora terrivelmente esgotada. Para que não sofra nenhum problema, o melhor é ter cuidado.
As limpezas
Lembre-se que, uma das primeiras coisas que é interdita a uma grávida é carregar pesos. Assim tenha em atenção e utilize pequenos truques:
Para lavar o chão não necessita de encher o balde. Experimente encher só meio balde de água e utilize produtos não tóxicos (o amoníaco está expressamente proibido). A esfregona não deve ser muito grande para que não tenha dificuldades ao espremê-la.
Depois de lavar a roupa não pretenda pendurá-la toda de uma só vez. Retire a roupa da máquina (peça a peça) e meta-a numa bacia previamente colocada em cima da máquina. Quando tiver meia bacia com roupa, pendure-a e, só depois deverá retirar mais roupa da máquina. Deste modo, a bacia também não irá ficar com mais peso do que o que você deve pegar sem esforço.
Não muito relacionado com o peso, mas também muito cansativa neste momento, é a tarefa de varrer o chão. Escusa de varrer toda a casa de uma vez só. O melhor é varrer sala a sala e, depois de juntar o lixo num montinho vá buscar a pá. Para recolher o lixo deverá apoiar os joelhos no chão e apanhar o lixo com uma vassourinha. Quando se levantar arranje um ponto onde se possa apoiar com a mão, e levante-se suavemente para evitar as tonturas. Pode ainda comprar uma pá de cabo alto e apanhar o lixo com a vassoura grande.
Após varrer, o pó acumula-se nos armários e, chegou a vez de os limpar. Experimente utilizar um espanador para que não tenha de subir a uma cadeira ou um escadote e arriscar uma queda.
sp.