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Sem ideias para o lanche? A nutricionista Helga Teixeira sugere umas waffles com cerca de 180 calorias, "menos do que um pão com uma fatia de queijo magro ou com um iogurte magro", refere na sua conta de Instagram.
Veja a receita abaixo:
Ingredientes (para dois waffles):
2 ovos
50 g de aveia
1 laranja pequena (100 g)
2 colheres de chá de farinha de linhaça
1 colher de chá de curcuma
Canela a gosto
Modo de preparação:
1- Misturar todos os ingredientes muito bem.
2- Coloque na máquina de waffles já quente.
3- No final, acrescente uma rodela de laranja e polvilhe com canela em pó.
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