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Existe um batido que pode ser preparado de duas formas fáceis e rápidas e que ajuda a combater a terrível gordura abdominal. Só precisa de reunir cinco ingredientes 'et voilà'.
O portal Nueva Mujer partilhou a receita. Ei-la:
Ingredientes:
220 g de mamão papaia maduro
8 g de sementes de chia
15 g de aveia em flocos
Adoçante ou mel (a gosto)
2 copos de água
Modo de preparação:
1.ª opção:
1- Adicione a aveia e a chia inteiras ao sumo de mamão.
2- Deixe os ingredientes repousarem por alguns minutos.
2.ª opção
1- Ferva a aveia e a chia com meio copo de água.
2- De seguida, mexa durante alguns minutos e retire do lume.
3- Por fim, deixe arrefecer.
4- Coloque tudo num liquidificador, juntamente com o sumo de mamão, e deixe bater por apenas um minuto.
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