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O colesterol alto pode ser responsável por diversos problemas cardiovasculares, por exemplo. É importante ter os níveis controlados e existem dois alimentos em que deve apostar para baixar os valores.
Em entrevista à edição espanhola da revista Vogue, a dietista Laura Parada revelou o que deve consumir mais vezes para controlar os valores do colesterol.
Um deles é o chocolate negro. Deve consumir até 28 gramas por dia. "Traz vários benefícios à sua saúde cardiovascular e ajuda a reduzir a pressão arterial." Explica ainda que ajuda a aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos e a reduzir o colesterol.
Por outro lado, os frutos secos também são perfeitos. O ideal é que sejam consumidos crus, sem qualquer tipo de aditivos ou sal.
Se os juntar à sua alimentação, verá os níveis de colesterol a baixar em poucas semanas.
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