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O seu intestino anda 'infeliz'? Também chamada de obstipação, a prisão de ventre consiste na dificuldade em defecar. Habitualmente, não se trata de um problema sério, mas pode provocar desconforto ao provocar gases, dores ou inchaço.
"A obstipação durante a gravidez é um estado muito comum devido a todas as alterações que o corpo da mulher enfrenta", explica a nutricionista Mariana Moreira na rede social Instagram. Contudo, "apesar de muitas vezes ser um estado temporário, não deixa de ser uma situação desconfortável".
Como tal, a especialista partilha a receita de um batido que irá ajudá-lo a 'soltar' o intestino sem ter de recorrer a fármacos.
Ingredientes:
1/2 papaia
1 ameixa preta
200 ml de água
1 colher de sopa de aveia
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes num liquidificador.
2- Triture muito bem.
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