Informação Beber um copo deste leite com especiarias pode ajudá-lo a dormir melhor

[Lordelo]

Precisa de relaxar antes de ir para a cama? Pode sempre beber uma chávena de chá ou um copo de leite com especiarias. Prefere a última opção? Siga a receita da Real Simple.









Ingredientes:
1 ¼ chávena de leite de amêndoa sem açúcar ou leite gordo
1 pau de canela
1 colher de sopa de xarope de ácer
¼ colher de chá de extrato de baunilha puro
1 pitada de noz-moscada


Modo de preparação:
1- Coloque o leite e o pau de canela numa panela pequena. Ferva a mistura em lume médio. Reduza o lume para o mínimo e deixe ferver em lume brando ao longo de 10 minutos. Retire do lume e deixe repousar durante cinco minutos.
2- Junte o xarope de ácer e a baunilha. Misture tudo ao longo de um minuto. Retire o pau de canela. Despeje o leite numa caneca e polvilhe com noz-moscada.

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