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A semente de chia emagrece porque ela sacia a fome e desintoxica o organismo, porque regula o sistema intestinal.
Entretanto para que o indivíduo realmente emagreça é aconselhado diminuir a ingestão de alimentos ricos em gordura e em açúcar, trocando os alimentos que normalmente consome pelos light e praticar algum tipo de atividade física regularmente pois assim o organismo consegue eliminar a gordura acumulada e evitar o acumulo de uma nova gordura, que é o que vai fazer o indivíduo realmente emagrecer e não voltar a engordar.
Dentre os benefícios da chia pode-se citar:
•A ajuda no combate ao envelhecimento precoce;
•A melhora da imunidade do organismo;
•O fortalecimento dos ossos;
•A prevenção das crises de enxaqueca;
•A diminuição do risco de doenças cardiovasculares;
•O combate ao intestino preso;
•A melhora da função cerebral;
•A melhora da resistência física e recuperação de lesões musculares.
1 colher (sopa) de sementes de chia possui em média 55 calorias. É rica em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína sendo muito útil também para controlar o colesterol e manter os níveis regulares de glicose na corrente sanguínea, o que também ajuda a emagrecer.
Preço das sementes de chia
O preço das sementes de chia varia entre 15 e 20 reais.
Como consumir as sementes de chia
É aconselhado o consumo de 1 a 2 colher (de sopa) das sementes de chia por dia, misturado ao iogurte, leite, mingaus, sopas ou simplesmente num copo de água ou de suco. O consumo de 1 colher (sopa) de chia antes do almoço e do jantar garante uma saciedade precoce, e é o mais indicado.
Onde comprar as sementes de chia
As sementes de chia podem ser compradas nos supermercados, farmácias, drogarias, lojas de produtos naturais ou pela internet.
A semente de chia, pode ser encontrada na forma de grãos, sementes, óleo e farinha.
Entretanto para que o indivíduo realmente emagreça é aconselhado diminuir a ingestão de alimentos ricos em gordura e em açúcar, trocando os alimentos que normalmente consome pelos light e praticar algum tipo de atividade física regularmente pois assim o organismo consegue eliminar a gordura acumulada e evitar o acumulo de uma nova gordura, que é o que vai fazer o indivíduo realmente emagrecer e não voltar a engordar.
Dentre os benefícios da chia pode-se citar:
•A ajuda no combate ao envelhecimento precoce;
•A melhora da imunidade do organismo;
•O fortalecimento dos ossos;
•A prevenção das crises de enxaqueca;
•A diminuição do risco de doenças cardiovasculares;
•O combate ao intestino preso;
•A melhora da função cerebral;
•A melhora da resistência física e recuperação de lesões musculares.
1 colher (sopa) de sementes de chia possui em média 55 calorias. É rica em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína sendo muito útil também para controlar o colesterol e manter os níveis regulares de glicose na corrente sanguínea, o que também ajuda a emagrecer.
Preço das sementes de chia
O preço das sementes de chia varia entre 15 e 20 reais.
Como consumir as sementes de chia
É aconselhado o consumo de 1 a 2 colher (de sopa) das sementes de chia por dia, misturado ao iogurte, leite, mingaus, sopas ou simplesmente num copo de água ou de suco. O consumo de 1 colher (sopa) de chia antes do almoço e do jantar garante uma saciedade precoce, e é o mais indicado.
Onde comprar as sementes de chia
As sementes de chia podem ser compradas nos supermercados, farmácias, drogarias, lojas de produtos naturais ou pela internet.
A semente de chia, pode ser encontrada na forma de grãos, sementes, óleo e farinha.
