Com este 'smoothie' vai ficar saciado e com mais energia

[Lordelo]

Precisa de uma dose de cafeína extra de manhã e não adora café? A revista EatingWell tem o 'smoothie' ideal. É feito com cerejas, café e chocolate. O resultado é delicioso.









Ingredientes:
1 chávena de cerejas escuras sem caroço congeladas e sem açúcares adicionados
1 chávena de leite de amêndoa com chocolate sem açúcar
Iogurte grego sem gordura e sabor a baunilha
½ banana média
2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
1 colher de chá de café instantâneo
1 colher de chá de baunilha
2 chávenas de cubos de gelo
1 colher de sopa de raspas de chocolate preto


Modo de preparação:
1- Dentro de um liquidificador misture as cerejas, o leite de amêndoa, o iogurte grego, a banana, o cacau em pó, a manteiga de amêndoa, o café e a baunilha. Adicione os cubos de gelo e misture novamente até ficar homogéneo.
2- Sirva em copos e, se desejar, cubra com raspas de chocolate.

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