Comece o dia com uma dose reforçada de cálcio graças a este sumo

[Lordelo]

A fonte de cálcio mais conhecida é, sem dúvida, o leite. Por isso, quem não o bebe tem de encontrar alternativas, já que se trata de algo essencial para a saúde. São muitos os alimentos que têm este nutriente e juntá-los num sumo é uma ótima ideia.






Curioso? Experimente a receita que a revista The Handbook sugeriu.





Ingredientes:
1 punhado de couve 'kale'
1 pêssego sem caroço
1 banana
1 punhado de morangos
1 colher de sopa de sementes de linhaça
1 colher de sopa de bagas goji
Leite de aveia q.b.


Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes, menos o leite de aveia, no liquidificador e misture até ficar satisfeito com a consistência.
2- Despeje num copo e adicione leite de aveia até ficar cheio.

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