- Entrou
- Ago 4, 2007
- Mensagens
- 41,219
- Gostos Recebidos
- 905
![naom_65d9ef28dbd23.jpg](https://media-manager.noticiasaominuto.com/960/naom_65d9ef28dbd23.jpg?crop_params=eyJsYW5kc2NhcGUiOnsiY3JvcFdpZHRoIjoyNDUwLCJjcm9wSGVpZ2h0IjoxMzc4LCJjcm9wWCI6NDgsImNyb3BZIjozMDB9fQ==)
Para começar o dia da melhor forma, ou seja, com um pequeno-almoço saudável, deve apostar em certos ingredientes. Quais? Por exemplo, os frutos vermelhos, ricos em antioxidantes, são uma ótima adição a qualquer refeição. Precisa de ideias? Faça a 'smoothie bowl' de morangos e coco recomendada na Better Homes & Gardens.
Ingredientes:
2 iogurtes gregos de coco
1 chávena de morangos congelados
¼ chávena de cajus crus e sem sal
2 colheres de sopa de sementes de linhaça moídas
1 colher de sopa de água de coco
Frutos vermelhos frescos
Flocos de coco sem açúcar
'Nibs' de cacau
Modo de preparação:
1- Coloque os primeiros cinco ingredientes na liquidificadora. Tape e misture durante um minuto, adicionando mais água de coco, se necessário.
2- Divida em duas taças e cubra com mais frutos vermelhos, flocos de coco e/ou 'nibs' de cacau.
IN:NM