Informação Como prevenir e tratar as frieiras das mãos, segundo os médicos

[Lordelo]

Com a chegada dos dias mais frios de inverno são muitas as pessoas que sofrem com frieiras nas mãos. Este é um dos problemas que a exposição ao frio causa na pele - quando conjugado com a humidade.


Segundo o website do Hospital da Luz, o grupo mais afetado por este problema são as mulheres entre os 16 e 40 anos, sendo que as crianças também estão vulneráveis a este problema.

Afinal, o que são frieiras?​

De acordo com o dermatologista José Campos Lopes do Hospital da Luz, as frieiras são uma "reação anormal ao frio de pequenos vasos sanguíneos e que acontece por razões que não são conhecidas".


Geralmente aparecem 12-24 horas após a exposição ao frio, podendo levar cerca de 2/3 semanas a desaparecer. Há casos em que este problema é crónico, repetindo-se sempre nas estações frias.


Os locais mais afetados são o dorso dos dedos, as mãos e pés, o rosto, nariz e orelhas.


São vários os sintomas associados às frieiras:


- Zonas da pele mais salientes e alterações locais da cor, que fica arroxeada;
- Pode haver inchaço;
- Nas frieiras mais graves formam-se bolhas, como fissuras e feridas;
- Comichão, ardor e sensação de queimadura

Como prevenir as frieiras?​

São várias os cuidados a ter para prevenir o surgimento deste problema. Eis algumas das recomendações do dermatologista:


- Usar vestuário e calçado adequado às condições ambientais para que proteja do frio;
- Manter a pele bem hidratada, assegurando tanto uma ingestão de líquidos adequada como reforçando a aplicação local de cremes ou loções hidratantes;
- No exterior manter bem protegidas as zonas mais expostas, por exemplo usar luvas, gorro a proteger as orelhas e cachecol a proteger as faces e nariz;
- Não deixar peças de roupa húmidas ou molhadas (especialmente meias) secar no corpo;
- Evitar calçado que faça suar e promova a humidade (por exemplo, galochas);
- Não expor as zonas mais propensas a frieiras a fontes de calor intenso porque favorecem a secura da pele e tornam-na mais sensível a lesões;
- Preferir ambientes com uma temperatura moderada.

Como tratar as frieiras?​

Conforme explica o website do grupo Joaquim Chaves, normalmente as frieiras desaparecem com a aproximação do tempo quente. No entanto, o tratamento poderá ser mais complexo consoante a gravidade dos casos.


Aponte estas formas de aliviar as frieiras:


1. Aquecimento progressivo


Aquecer gradualmente as áreas afetadas é fundamental para aliviar as frieiras. Pode usar água morna, mas evite água muito quente, pois pode agravar a irritação.


2. Mantenha as extremidades aquecidas


Não prescinda de luvas, meias e calçado quentes para proteger as extremidades do frio. Além disso, e sempre que possível, evite a exposição prolongada às baixas temperaturas.


3. Hidrate a pele


Aplique regularmente creme hidratante na pele para evitar que seque e descame.


4. Tome a medicação indicada pelo médico


Em alguns casos, o médico pode recomendar o uso de cremes ou pomadas tópicas, com características próprias para reduzir a inflamação. Também poderá ser necessário tomar medicamentos antipruriginosos, como anti-histamínicos, para aliviar a comichão. Em todo o caso, nunca se automedique e siga sempre as indicações do seu médico.


Se perceber que o seu caso é mais sério, então deverá marcar uma consulta com o seu médico de família ou dermatologista.

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