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Mais rico em vitamina C do que a laranja, o kiwi contém um alto teor em fibra e minerais, como cálcio, ferro, magnésio e cobre e é uma ótima fonte de vitamina A e E. Além disso, as suas sementes ajudam a estimular o trânsito intestinal. O que muitos podem não saber é que um batido deste fruto, misturado com os ingredientes certos, pode ser uma 'bomba' contra os quilinhos a mais.
Com isso em mente, o portal Nueva Mujer partilhou a receita de um 'smoothie' que promete ajudá-lo a emagrecer de forma rápida e eficaz.
Ora espreite!
Ingredientes
1 chávena de água
3 kiwis descascados e cortados
1 pera
1 colher de chá de raiz de gengibre esmagado
1 chávena de espinafre
1 chávena de abacaxi
Stevia a gosto
Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes num liquidificador.
2- Deixe bater bem. O objetivo é obter uma mistura homogénea.
3- Se assim o desejar, junte alguns cubos de gelo para a bebida ficar mais refrescante.
4- Transfira a mistura para um copo.
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