Informação Donuts cobertos de chocolate para comer sem medo de engordar

[Lordelo]

Sexta-feira rima com um docinho? Não seja por isso. Na rede social Instagram, a nutricionista Iara Rodrigues partilhou uma receita saudável, fácil e rápida que vai saciar os mais gulosos.






Aprenda a fazer uns maravilhosos donuts cobertos de chocolate.





Ingredientes (por cada donut):
1 clara de ovo
1 colher de sopa de iogurte natural
1 colher de sopa de farinha de aveia integral
Chocolate negro 70% cacau (para cobrir)


Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes num recipiente.
2- Coloque a mistura homogénea numa forma de donuts e leve ao forno, 'air fryer' (fritadeira sem óleo) ou micro-ondas durante cerca de um minuto.
3- Cubra com o chocolate derretido.
4- Deixe arrefecer antes de comer.

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