Luz Divina
GF Ouro
- Entrou
- Dez 9, 2011
- Mensagens
- 5,990
- Gostos Recebidos
- 0
Stress é o principal responsável por este problema que afecta quase 80% de mulheres
Dias que parecem intermináveis, com excesso de trabalho ou de estudo, podem dar origem a dores de cabeça de tensão, as que estão mais intimamente relacionadas com o stress.
Como reconhecer, então, que se trata desse tipo de cefaleia e que a causa não é outra? Segundo os especialistas da Bayer Health Care, alguns sinais podem dar-lhe pistas úteis:
- Se não for tratada, dura entre 30 minutos e sete dias;
- É bilateral, ou seja, situa-se em ambos os lados da cabeça;
- É uma dor forte, opressiva e contínua
- Geralmente, não piora com um aumento de actividade física
Para prevenir o seu parecimento, certifique-se que:
- Trabalha em ambientes arejados
- Desacelera um pouco o ritmo diário, evitando o stress quotidiano, o mais possível
- Dorme o número de horas suficiente (entre 7 e 8 para um adulto)
- Reduz o consumo de café, álcool e tabaco ao mínimo possível
- Se mantêm hidratada: mesmo no Inverno é conveniente consumir 1,5l de água por dia
- Não deixa arrastar uma constipação vulgar
Fonte:activa