Informação Especialista revela seis dicas para acabar com a barriguinha da vergonha

[Lordelo]

Há técnicas que podem auxiliar e muito na redução de gordura na zona abdominal. Em declarações ao portal SportLife, a nutricionista, professora de educação física e atleta Dani Borges partilhou seis 'truques' simples e eficientes para acabar de vez com barriguinha da vergonha.






A saber:





1- Treine todo o corpo;


2- Atenção ao déficit calórico. Ingerir poucas calorias pode causar uma diminuição no metabolismo;


3- Aposte em exercícios que trabalhem a zona abdominal;


4- Aumente o aporte de proteínas;


5- Construa massa magra antes;


6- Alinhe o aeróbico com a dieta e treino.

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