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É fácil cometer excessos durante os jantares e almoços em família ou com amigos, por isso, é essencial ter mais cuidado com a alimentação nos dias seguintes. Experimentar um sumo rico em fibras, como este sugerido pela Woman’s Health, revista britânica, vai ser benéfico para o seu estômago e intestino, ajudando ainda com a digestão.
Ingredientes:
250g de água de coco natural
4 tâmaras sem caroço
1 banana
Modo de preparação:
1- Com o liquidificador, misture as bananas e a água de coco primeiro, até ficar homogéneo, depois adicione as tâmaras. Quando estiver satisfeito com a consistência sirva.
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