Informação Fácil e delicioso! Receita de gelado saudável que se faz em cinco minutos

[Lordelo]

Quatro ingredientes e apenas cinco minutos. É tudo o que irá precisar para preparar um gelado saudável em casa.






Espreite a receita. É da autoria da nutricionista Ana Cláudia Fernandes.





Ingredientes:
2 bananas pequenas ou 1 grande congelada (cortada em rodelas)
120 g de manga congelada cortada aos pedaços
120 g de frutos vermelhos congelados
Leite magro ou bebida vegetal (~40 ml)


Modo de preparação:
1- Triture uma banana congelada com a manga e 200 ml de leite magro ou bebida vegetal, até obter uma mistura cremosa.
2- Repita o processo, substituindo a manga pelos frutos vermelhos. Depois, pode ajustar a quantidade de leite magro ou bebida vegetal, consoante a consistência que pretende.

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