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Uma ótima forma de combater a prisão de ventre é através do consumo de frutas que contêm grandes quantidades de fibras.
O consumo dessas frutas combate a prisão de ventre e é uma ótima opção, inclusive para bebês e crianças. Elas são ricas em fibras e, por isso, também ajudam a saciar o apetite, facilitando qualquer dieta para emagrecer. As frutas que devem ser evitadas em caso de prisão de ventre são a banana e maçã.
Alguns exemplos de frutas laxantes são:
Mamão, laranja, acerola
Ameixa preta seca, banana-nanica
Pêssego, abacaxi, kiwi
Manga, tangerina
Abacate, morango, melão
Pera, melancia
Figo, caqui
Recomenda-se comer de 3 a 5 unidades de frutas por dia, uma para cada refeição. Os resultados devem ser obtidos dentro de 24 a 36 horas, dependendo de cada organismo.
O consumo dessas frutas combate a prisão de ventre e é uma ótima opção, inclusive para bebês e crianças. Elas são ricas em fibras e, por isso, também ajudam a saciar o apetite, facilitando qualquer dieta para emagrecer. As frutas que devem ser evitadas em caso de prisão de ventre são a banana e maçã.
Alguns exemplos de frutas laxantes são:
Mamão, laranja, acerola
Ameixa preta seca, banana-nanica
Pêssego, abacaxi, kiwi
Manga, tangerina
Abacate, morango, melão
Pera, melancia
Figo, caqui
Recomenda-se comer de 3 a 5 unidades de frutas por dia, uma para cada refeição. Os resultados devem ser obtidos dentro de 24 a 36 horas, dependendo de cada organismo.