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Só precisa de três ingredientes para fazer uns inacreditavelmente deliciosos pãezinhos de chocolates. O melhor de tudo? Têm apenas 46 calorias.
Anote a receita, original da nutricionista Ariana Costa e adaptada pela nutricionista Ana Goios!
Ingredientes:
100 g de pudim proteico de chocolate
90 g de farinha de trigo com fermento (ou farinha de aveia, trigo ou espelta + 1 colher de chá de fermento para bolos)
10 g de pepitas de chocolate
1 pitada de sal (opcional)
Modo de preparação:
1- Numa taça, misture muito bem a farinha, o pudim e o sal (opcional) obter uma mistura homogénea. Depois, tape com um pano e deixe repousar por 10 minutos.
2- Disponha a massa numa superfície polvilhada com farinha.
3- Amasse novamente.
4- Estenda e divida a massa em 10 mini bolas. Molde com as mãos e coloque três a quatro pepitas de chocolate no centro.
5- Coloque na airfryer, a 170ºC, durante cerca de quatro a seis minutos ou leve ao forno pré-aquecido a 180ºC, por 10 minutos.
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