Informação 'Mate' a fome com esta 'bowl' de queijo cottage e fruta

[Lordelo]

Quer começar o dia com uma refeição nutritiva, saciante e deliciosa? Faça uma 'bowl' de queijo cottage, fruta e granola como esta sugerida no EatingWell.









Ingredientes:
¾ chávena de queijo cottage com pouca gordura
¾ chávena de framboesas frescas, mirtilos e/ou amoras
¼ chávena de kiwis descascados e cortados em fatias
¼ chávena de granola
2 colheres de sopa de alperces secos cortados
1 colher de chá de sementes de chia
2 colheres de sopa de granola


Modo de preparação:
1- Espalhe o queijo cottage numa tigela larga e pouco funda.
2- Cubra com os restantes ingredientes. Sirva.

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