Informação Nem imagina o quão fácil e rápida é esta receita de brownie

[Lordelo]

Prepare-se para ficar totalmente rendido a esta receita de brownie express, divulgada pela nutricionista Sara Venâncio.









Ingredientes:
1/2 banana
1 chávena de flocos de aveia
2 colher de sopa de whey protein de chocolate
1 chávena de leite proteico de chcoolate
Pepitas de chocolate negro


Modo de preparação:
1- Comece por esmagar a banana numa taça.
2- Depois, adicione os flocos e mexa muito bem.
3- Acrescente as duas colheres de sopa de whey e o leite. Volte a mexer muito bem.
4- Transfira a mistura para uma forma de silicone.
5- Coloque as pepitas de chocolate negro por cima.
6- Por fim, leve à 'air fryer'.

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