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Fácil, esta receita de crumble de frutos vermelhos promete fazer as delícias de toda a gente. A receita foi partilhada pela nutricionista Mariana Abecasis.
Ingredientes
2-3 chávenas de flocos de aveia
1-2 chávenas de bebida vegetal de amêndoa ou leite magro
Canela em pó (a gosto)
Frutos silvestres ao natural ou congelados
Adoçante ou puré de fruta (opcional)
Modo de preparação:
1- Num tabuleiro de vidro, deite os flocos de aveia até cobrir todo o fundo.
2- Adicione a bebida vegetal ou o leitor.
3- Polvilhe com canela.
4- Se assim o desejar, acrescenta o adoçante ou o puré de fruta por cima.
5- Cubra com os frutos silvestres.
6- Leve ao forno por cerca de 25 a 30 minutos a 200ºC.
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