Informação O incrível bolinho 'fit' que pode fazer em dois minutos no micro-ondas

[Lordelo]

Deu-lhe uma vontade incontrolável de comer um bolo? Esta sugestão da nutricionista Ana Rita Campos Gama contém apenas cinco ingredientes e faz-se num instante no micro-ondas. Experimente!









Ingredientes:
1/2 banana
1 ovo
1 colher de sopa cheia de farinha de espelta
1 colher de café de fermento em pó
1 colher de sopa rasa de cacau magro em pó


Modo de preparação:
1- Triture todos os ingredientes.
2- Leve a mistura obtida ao micro-ondas durante dois minutos.
3- Para a calda, junte uma colher de sobremesa de cacau magro em pó ou cankao com água quente Misture muito bem e coloque por cima do bolo.



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