Informação O que vinha mesmo a calhar era uma quiche de atum 'fit'? A receita!

[Lordelo]

Se gosta de quiche, acaba de encontrar a sua nova receita preferida. É da autoria da nutricionista Maria Gama.






Ingredientes:
2 ovos
100 ml de claras
300 g de queijo quark
2 latas atum em água
1 cenoura
Coentros a gosto
Tomate cherry a gosto
Pimenta preta q.b.
Sal q.b.
Orégãos q.b.


Modo de preparação:
1- Misture tudo numa tigela e disponha numa travessa de vidro.
2- Leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, por cerca de 40 minutos.

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