Os crepes saudáveis e gulosos que pode comer sem culpa

[Lordelo]

Diga 'sim' a estes crepes mármore saudáveis. A receita é da nutricionista Joana Abreu e é daquelas que pode comer sem culpa.






Aqui tem!





Ingredientes:
60 g de farinha integral
1 ovo
125 ml de leite ou bebida vegetal
1 colher de cacau em pó


Modo de preparação:
1- Numa taça, misture a farinha, o leite e o ovo.
2- Separa a massa em duas taças e numa a colher de cacau.
3- Numa crepeira ou frigideira antiaderente, coloque a massa com o cacau, espere cinco segundos e coloque uma medida da massa normal por cima. Espere cozer e vire.

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