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Pés para que vos quero?
É no Verão que se torna mais visível a preocupação com os cuidados dos pés, porque, afinal, estão mais expostos ao olhar. Mas, mais do que estética, esta deve ser uma preocupação de saúde e bem-estar, pois os pés são o suporte do nosso corpo.
Agora que chegaram os dias mais quentes, chegou também a vontade de estar ao ar livre, de vestir roupas mais leves e frescas e de usar calçado aberto e arejado. É altura de começar a preparar o corpo e a pele para a exposição aos elementos externos e de dar mais atenção aos seus pés, que começam a ver a luz do dia.
Os pés são o suporte do corpo, a base fundamental de apoio, equilíbrio e locomoção do Homem. Na actividade diária, seja ela profissional ou desportiva, os pés suportam constantemente muitas pressões e agressões e são, por isso, uma das partes do corpo mais exposta a lesões.
Pela sua extrema importância ao longo das várias fases da vida, a saúde dos pés deve ser sempre tida ematenção.
Em criança, os pés são o motor de brincadeiras e correrias. O acompanhamento e vigilância da saúde do pé da criança são fundamentais para assegurar um crescimento correcto e prevenir o aparecimento de alterações estruturais e funcionais.
Mais tarde, chega a vontade de dançar e a preocupação com a beleza dos pés (massagens, pedicure…).
Com o passar dos anos, começam a aparecer os sinais de alterações não corrigidas e das múltiplas agressões sofridas diariamente.
Por outro lado, doenças como a diabetes podem causar alterações no pé - é o caso do chamado pé diabético, que exige cuidados especiais para prevenir a formação de feridas (úlceras) e outras lesões que, em situações extremas, podem ter consequências muito graves.
Mas, mesmo sem este risco, há um conjunto de situações que afectam a saúde dos pés e o bem-estar geral.
Calosidades e calos, dores nos pés, excesso de transpiração, unhas encravadas, pé de atleta, joanetes são alguns dos exemplos mais comuns.
São situações com origens distintas, que tanto podem ser causadas pelo esforço excessivo a que o pé é submetido, como pelo uso de calçado pouco adequado - é o que acontece com o calçado demasiado afunilado e feito de materiais sintéticos. Mas também podem resultar de situações de deficiente higiene ou da partilha de espaços públicos - caso das piscinas e dos balneários, cujos ambientes são favoráveis ao desenvolvimento de fungos.
São situações que importa prevenir, cuidando dos pés o ano inteiro. Tendo em atenção que, mais do que um acto de beleza, o que está em causa é a saúde e o bem-estar.
Cuidados e saudáveis
Eis alguns conselhos para manter os seus pés saudáveis:
- Lave diariamente os pés e examine-os com frequência, em busca de alterações à forma, cor e à textura da pele - esteja alerta para zonas inchadas, cortes e outras lesões;
- Seque-os bem depois de lavados, dando especial atenção aos espaços entre os dedos - é aí que a humidade se concentra, podendo favorecer o desenvolvimento de fungos;
- Hidrate-os diariamente com um creme específico, prevenindo a pele seca e fissuras;
- Esfolie-os com regularidade, insistindo na zona dos calcanhares, de modo a remover as células mortas;
- Utilize calçado apropriado e adaptado à actividade diária;
- Evite sapatos deformados ou demasiado apertados;
- Prefira calçado de material natural (pele, couro), use meias de algodão;
- Durante a exposição solar, não se esqueça de proteger também os pés, aplicando protector;
- Consulte um podologista sempre que detectar alguma alteração nos pés - se algum corte ou lesão demorar a sarar, se sentir dor ao apoiar o pé, por exemplo.
Fonte: FARMÁCIA SAÚDE - ANF
É no Verão que se torna mais visível a preocupação com os cuidados dos pés, porque, afinal, estão mais expostos ao olhar. Mas, mais do que estética, esta deve ser uma preocupação de saúde e bem-estar, pois os pés são o suporte do nosso corpo.
Agora que chegaram os dias mais quentes, chegou também a vontade de estar ao ar livre, de vestir roupas mais leves e frescas e de usar calçado aberto e arejado. É altura de começar a preparar o corpo e a pele para a exposição aos elementos externos e de dar mais atenção aos seus pés, que começam a ver a luz do dia.
Os pés são o suporte do corpo, a base fundamental de apoio, equilíbrio e locomoção do Homem. Na actividade diária, seja ela profissional ou desportiva, os pés suportam constantemente muitas pressões e agressões e são, por isso, uma das partes do corpo mais exposta a lesões.
Pela sua extrema importância ao longo das várias fases da vida, a saúde dos pés deve ser sempre tida ematenção.
Em criança, os pés são o motor de brincadeiras e correrias. O acompanhamento e vigilância da saúde do pé da criança são fundamentais para assegurar um crescimento correcto e prevenir o aparecimento de alterações estruturais e funcionais.
Mais tarde, chega a vontade de dançar e a preocupação com a beleza dos pés (massagens, pedicure…).
Com o passar dos anos, começam a aparecer os sinais de alterações não corrigidas e das múltiplas agressões sofridas diariamente.
Por outro lado, doenças como a diabetes podem causar alterações no pé - é o caso do chamado pé diabético, que exige cuidados especiais para prevenir a formação de feridas (úlceras) e outras lesões que, em situações extremas, podem ter consequências muito graves.
Mas, mesmo sem este risco, há um conjunto de situações que afectam a saúde dos pés e o bem-estar geral.
Calosidades e calos, dores nos pés, excesso de transpiração, unhas encravadas, pé de atleta, joanetes são alguns dos exemplos mais comuns.
São situações com origens distintas, que tanto podem ser causadas pelo esforço excessivo a que o pé é submetido, como pelo uso de calçado pouco adequado - é o que acontece com o calçado demasiado afunilado e feito de materiais sintéticos. Mas também podem resultar de situações de deficiente higiene ou da partilha de espaços públicos - caso das piscinas e dos balneários, cujos ambientes são favoráveis ao desenvolvimento de fungos.
São situações que importa prevenir, cuidando dos pés o ano inteiro. Tendo em atenção que, mais do que um acto de beleza, o que está em causa é a saúde e o bem-estar.
Cuidados e saudáveis
Eis alguns conselhos para manter os seus pés saudáveis:
- Lave diariamente os pés e examine-os com frequência, em busca de alterações à forma, cor e à textura da pele - esteja alerta para zonas inchadas, cortes e outras lesões;
- Seque-os bem depois de lavados, dando especial atenção aos espaços entre os dedos - é aí que a humidade se concentra, podendo favorecer o desenvolvimento de fungos;
- Hidrate-os diariamente com um creme específico, prevenindo a pele seca e fissuras;
- Esfolie-os com regularidade, insistindo na zona dos calcanhares, de modo a remover as células mortas;
- Utilize calçado apropriado e adaptado à actividade diária;
- Evite sapatos deformados ou demasiado apertados;
- Prefira calçado de material natural (pele, couro), use meias de algodão;
- Durante a exposição solar, não se esqueça de proteger também os pés, aplicando protector;
- Consulte um podologista sempre que detectar alguma alteração nos pés - se algum corte ou lesão demorar a sarar, se sentir dor ao apoiar o pé, por exemplo.
Fonte: FARMÁCIA SAÚDE - ANF