Informação Papas de aveia e cacau para ficar saciado por mais horas

[Lordelo]

Já tem fome e ainda há poucas horas comeu? O problema pode estar no tipo de ingredientes que consome. O ideal é apostar em opções mais saciantes. Siga esta receita do 'website' Well Plated.






Ingredientes:
1/2 chávena de aveia em flocos
¾ chávena de bebida de amêndoa
¾ chávena de leite
¼ colher de chá de sal
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de mel
1/2 colher de chá de cardamomo moído


Modo de preparação:
1- Misture a aveia, a bebida de amêndoa, o leite, a água e o sal. Leve ao lume e reduza depois de ferver. Tape bem e deixe cozinhar até engrossar.
2- À parte, misture o cacau em pó, o mel, a canela e o cardamomo. Misture nas papas e a aveia. Sirva em taças e junte a fruta que mais gostar, por exemplo.

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