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Durante esta altura do ano, as constipações, assim como as gripes tornam-se significativamente mais comuns. Para combatê-las tem de fortalecer o sistema imunitário com certos alimentos e hábitos. Beber shots de gengibre de manhã pode ajudar. Quer a receita? Experimente a de @thrivingonplants, uma criadora de conteúdos, autor e chef.
Ingredientes:
2 laranjas
2 limões
100g de gengibre fresco
1/2 colher de chá de curcuma moída
1/8 colher de chá de pimenta preta
2 chávenas de água
1 a 2 colheres de sopa de adoçante líquido (opcional)
Modo de preparação:
1- Descasque as laranjas e os limões e corte-os em fatias mais pequenas.
2- Lave bem o gengibre e corte-o em pedaços.
3- Depois, adicione todos os ingredientes na liquidificadora, coloque a tampa, e misture com a velocidade no máximo.
4- Use uma peneira de malha e transfira a mistura para uma tigela grande. Utilize uma colher para ajudar a filtrar o sumo.
5- Coloque um funil em cima dos copos e despeje cuidadosamente o sumo. Coloque a tampa em todos os copos e coloque-os no frigorífico para arrefecer.
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