Notícias Raspagem da língua pode mesmo melhorar a saúde? Eis o que dizem os médicos

[Lordelo]

Muitos especialistas defendem a raspagem da língua como parte da higiene oral. Este hábito simples pode reduzir o mau hálito e melhorar a saúde da boca, mas nem todos sabem como o fazer corretamente.​

A higiene oral não se resume à escovagem dos dentes. Cada vez mais dentistas recomendam a raspagem da língua como complemento diário. A superfície rugosa da língua acumula bactérias e restos de alimentos que podem provocar mau hálito e aumentar o risco de cáries e infeções gengivais.
Segundo a Ordem dos Médicos Dentistas, a remoção regular dessa camada bacteriana contribui para uma boca mais saudável e um hálito fresco.

Benefícios comprovados​

Estudos indicam que a raspagem da língua reduz significativamente os compostos sulfurados responsáveis pelo mau hálito. Além disso, melhora a perceção do paladar, já que remove resíduos que podem “mascarar” sabores. Para quem usa próteses dentárias, esta prática ajuda também a diminuir a acumulação de fungos.

Como deve ser feita​

A raspagem pode ser realizada com um utensílio específico, disponível em farmácias, ou com a própria escova de dentes. O importante é ser suave, evitando ferir a superfície da língua. Recomenda-se fazê-lo uma vez por dia, preferencialmente de manhã, antes ou depois da escovagem.

1. Posicionar o raspador no fundo da língua.
2. Deslizar suavemente para a frente, removendo resíduos.
3. Lavar o utensílio após cada passagem.
4. Enxaguar a boca com água no final.

Há contraindicações?​

De forma geral, a raspagem da língua é segura. No entanto, pessoas com feridas, aftas ou infeções orais devem adiar a prática até a mucosa estar cicatrizada. Em caso de dor ou sangramento persistente, deve consultar-se um médico dentista.

Um gesto simples com impacto duradouro​

Tal como usar fio dentário ou visitar o dentista regularmente, a raspagem da língua é um hábito pequeno que pode trazer grandes benefícios. Para quem tem mais de 50 anos, representa uma forma prática de reforçar a saúde oral e manter a confiança no dia a dia.


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