Receita de brownie proteico de avelã que pode incluir na dieta (sem medo)

[Lordelo]

Desde que com moderação, tal como em tudo, pode comer este brownie proteico de avelã sem medo de arruinar a dieta. É uma versão mais saudável desta gulodice.






Anote esta receita da autoria da nutricionista Ana Rita Campos:





Ingredientes:
1 pudim proteico de avelã
1 ovo
1 colher de sopa cheia de cacau magro em pó
3 colheres de sopa de farinha de aveia


Modo de preparação:
1- Misture muito bem todos os ingredientes.
2- Unte uma taça com azeite e farinha.
3- Coloque a mistura na taça e polvilhe-a com avelã picada.
4- Depois, leve-a a uma fritadeira sem óleo (airfryer) durante 15 minutos a 165ºC. Também pode usar o forno.

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