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Sem ideias na cozinha? A nutricionista Ana Rita Campos mostra como é fácil preparar uns 'nuggets' saudáveis na 'air fryer'.
Ingredientes:
1 peito de peito de frango grande
1 batata cozida média
1/2 cebola
1 ovo
1 colher de sopa de farinha de arroz ou aveia
Sal a gosto
Pimenta a gosto
Modo de preparação:
1- Adicione todos os ingredientes num processador ou liquidificador.
2- Depois, molde.
3- Leve para assar na 'air fryer', a 180ºC, durante 15 minutos. Também pode fazer os 'nuggets' no forno.
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