Informação Receita de tarte de frango aprovada por uma nutricionista

[Lordelo]

Falta-lhe inspiração na cozinha? Anote esta receita partilhada pela nutricionista Cátia Carvalho Silva na rede social Instagram. O resultado é uma maravilhosa tarte de frango saudável.









Ingredientes:
Para o frango estufado
Peito de frango
Tomate
Cebola roxa
Pimento vermelho
Cenoura
Polpa de tomate
Ervas aromáticas a gosto
Para a tarte
3 ovos
4 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de requeijão
1 colher de café de fermento
Ervas aromáticas
Frango estufado


Modo de preparação:
1- Junte os ovos, a farinha, o requeijão, o fermento e as ervas aromáticas numa taça grande. Depois, mexa bem.
2- Depois, junte o frango estufado e volte a mexer.
3- Triture e deixe cerca de 15 minutos na 'air fryer' (fritadeira sem óleo).

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