Informação Refresque-se com um 'smoothie' de melancia e lima

[Lordelo]

Quer algo refrescante, saudável e saciante? Esqueça as opções com açúcares adicionados e aposte num 'smoothie' como este sugerido na Delish. Tem melancia, lima, iogurte e faz-se num instante.









Ingredientes:
450 g de melancia picada
1/2 chávena de framboesas congeladas
1/2 chávena de iogurte grego natural
1 colher de sopa de sumo de lima
1 colher de sopa de sementes de chia


Modo de preparação:
1- Misture a melancia, as framboesas, o iogurte e o sumo de lima num liquidificador até ficar homogéneo.
2- Junte as sementes de chia e misture com a velocidade no mínimo para incorporar no 'smoothie', mas sem as desfazer.

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