Só tem cinco minutos para o pequeno-almoço? Faça este 'smoothie'

[Lordelo]

A liquidificadora consegue salvar todas as manhãs caóticas. É só atirar alguns ingredientes para dentro e misturar tudo. Se já não sabe que combinações fazer experimente esta sugerida na revista BBC Good Food.









Ingredientes:
1 banana descascada e fatiada
250ml leite de soja
1 colher de mel
Noz-moscada ralada q.b.
2 colheres de chá de avelãs picadas


Modo de preparação:
1- Misture a banana com o leite de soja, o mel e um pouco de noz-moscada, na liquidificadora, até ficar homogéneo.
2- Despeje em dois copos grandes e cubra com as avelãs para servir.

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