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Quando acorda só tem cinco minutos para fazer o pequeno-almoço? Está na hora de começar a fazer smoothies com muita fruta e saudáveis. Este do site The Pioneer Woman é verão num copo e inclui, na lista de ingredientes, melancia, morangos, banana, lima e iogurte. Experimente!
Ingredientes:
3 chávena de melancia cortada em cubos
1 chávena de morangos congelados
3 cubos de gelo grandes
1 iogurte grego de baunilha
1/2 banana
1/2 lima com sumo
Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes numa liquidificadora. Misture em velocidade baixa para desfazer os morangos e o gelo, parando para raspar os lados do liquidificadora, conforme necessário. Aumente a velocidade para alta e misture até ficar bem homogéneo, cerca de 20 segundos. Sirva de imediato.
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