Informação Será boa ideia beber um batido de proteína logo pela manhã?

[Lordelo]

Há quem comece o dia com um batido de proteína. Será uma boa ideia juntar este tipo de bebida ao pequeno-almoço? O 'website' HealthShots falou com uma nutricionista para perceber as vantagens que pode vir a ter.






"Beber um batido de proteína ao pequeno-almoço pode ser uma boa ideia, especialmente para aqueles que procuram aumentar sua ingestão de proteína, apoiar o crescimento muscular ou controlar o peso", começa por dizer Avni Kaul.


Revela ainda alguns dos benefícios que pode ter ao consumir esta sugestão.


É fácil de fazer e prático


"São portáteis e também pode levá-los consigo se for do tipo de pessoa que está sempre em movimento."


Fica satisfeito durante mais tempo


"Se quer controlar o peso com ingredientes extra na sua alimentação, estes batidos são uma boa opção."


Aproveita ao máximo os nutrientes


"São uma maneira simples de obter algumas vitaminas e minerais adicionais na sua dieta."


Ajudam na perda de peso


"Um maior consumo de proteína pode impulsionar o metabolismo, aumentando o número de calorias queimadas ao longo do dia."


Melhora a forma física


"A proteína é essencial para o crescimento muscular."

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