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Sim, leu bem. Existe uma forma muito simples de saber se está (ou não) hidratado. Como? Basta fazer um teste rápido na pele. Quer experimentar? Tem de beliscar a pele com dois dedos no abdómen, na parte da frente da mão ou na pele do peito, logo abaixo da clavícula, durante alguns segundos, mantendo-a no lugar enquanto belisca.
Depois de apertar a pele durante alguns segundos só tem de soltá-la. Svoltar imediatamente à sua posição normal, está suficientemente hidratado. Simples!
Como é que isto funciona? Dana Brems, uma médica, citada no DailyMail, explica que o teste ajuda a avaliar a elasticidade da pele e quando estamos hidratados, "a nossa pele tem maior elasticidade e volta rapidamente à sua forma original depois de a beliscarmos".
Já "a desidratação leva a uma diminuição da elasticidade da pele e a um regresso mais lento ao normal", acrescenta a especialista.
Isto acontece porque a hidratação permite que a pele mantenha os níveis de colagénio equilibrados, algo que tem um impacto significativo na saúde da pele e na sua elasticidade, assim como no estado dos ossos e dos músculos.
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