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Sabia que sentar-se de pernas cruzadas, comer pão demasiado torrado ou o modo como lava os dentes podem estar a ter um impacto sério na sua saúde?
Verifique sete hábitos do dia a dia que o estão a prejudicar. Diga não.
1. Verificar emails à noite
Um grupo de investigadores das universidades de Lehigh e de Colorado State, nos Estados Unidos, apurou que aqueles que verificam os emails no período pós laboral experienciam maiores níveis de stress e menos bem-estar.
2. Sentar-se de pernas cruzadas
Segundo uma pesquisa publicada no periódico científico Blood Pressure Monitoring, essa posição pode aumentar a pressão arterial em 10%.
3. Espremer borbulhas
É muitas vezes tentador espremer ‘aquela’ borbulha. Todavia, os dermatologistas avisam que o ato pode não só resultar numa cicatriz, assim como numa condição potencialmente fatal!
Isso porque espremer uma borbulha abre a pele e deixa-a exposta a bactérias que podem entrar na corrente sanguínea.
4. Comer pão demasiado torrado
Quando alimentos ricos em amido são preparados a altas temperaturas, produzem uma substância conhecida como acrilamida.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), esse composto químico causa cancro.
5. Beber café ou chá quente
Indivíduos que ingerem bebidas demasiado quentes aumentam inadvertidamente o risco de virem a padecer de cancro no esófago, alerta a OMS.
Os cientistas creem que essas temperaturas escaldantes danificam as células que revestem o órgão.
6. Usar secadores de mãos
Um estudo apurou que os secadores de mãos existentes em tantas casas-de-banho públicas espalham os germes pela atmosfera, incluindo germes fecais, depositando-os de novo nas mãos e espalhando-os pelas outras superfícies.
7. Escovar os dentes com muita força
Lavar os dentes duas vezes por dia, durante dois minutos, é vital para a manutenção de uma ótima saúde oral, mas escovar com demasiada força pode ser prejudicial. Pode danificar as gengivas e o enamel dos dentes, provocando a queda precoce dos mesmos.
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