Temperos que Emagrecem

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Os temperos que emagrecem são aqueles que aceleram o metabolismo ou diminuem o apetite como a pimenta vermelha, canela, gengibre, guaraná em pó ou ginseng, por exemplo, potenciando o efeito termogênico dos alimentos.

Todos esses temperos podem ser utilizados no dia a dia na confecção de carnes ensopadas, assadas, sopas e saladas. Mas para emagrecer além de usar esses temperos é essencial fazer uma dieta com poucas calorias e praticar exercício físico.


Como utilizar os temperos que emagrecem

Algumas formas de utilizar os temperos que emagrecem são:

Pimenta-vermelha - colocar uma colher de chá por dia em pratos quentes ou saladas
Canela - usar no leite ou por cima das frutas, 1 colher de chá por dia
Gengibre - 2 lascas de gengibre na preparação de carnes e pratos quentes, na forma de chá ou batido com frutas
Guaraná em pó - 1 colher de chá por dia, em sucos ou vitaminas
Ginseng - misturar 1 colher de sopa em ensopados, por exemplo.
Além de usar esses temperos também se pode usar salsa e alecrim que têm propriedades diuréticas e ajudam a diminuir a retenção de líquidos e o inchaço na barriga. Para saber mais sobre como perder barriga