Informação Um wrap fica sempre bem quando procura um jantar leve

[Lordelo]

Quando não quiser comer muito ao jantar, nada melhor do que apostar num wrap. Simples, saboroso e pode rechear com o que mais gostar. Veja esta versão do 'website' EatingWell.






Ingredientes:
1/2 chávena de pimento vermelho picado
⅓ chávena de feijão preto enlatado
⅓ chávena de milho
2 colheres de sopa de coentro fresco
2 colheres de sopa de salsa
4 tortilhas de trigo
1 chávena de queijo ralado


Modo de preparação:
1- Numa frigideira, cozinhe o pimento com o feijão. Junte o milho e a salsa.
2- Aqueça as tortilhas no micro-ondas. Recheie com a mistura anterior e junte o queijo.
3- Enrole e aqueça ligeiramente numa frigideira.

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