Luz Divina
GF Ouro
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Especialistas traçam o plano para um casamento de sucesso
Um estudo internacional envolvendo 35 000 pessoas, divulgado recentemente na publicação científica britânica Psychological Medicine, concluiu que o casamento está intimamente ligado à felicidade.
40 por cento dos participantes casados disseram ser muito felizes, contra apenas 24 por cento das solteiros, viúvos e separados.
A vantagem para os casados parece estar ligada ao facto de que eles se sentem mais amparados. Existem, no entanto, duas outras explicações.
As pessoas felizes são mais predispostas ao casamento e a manter uma relação duradoura.
Manual de instruções
Majda Rijavec e Dubravka Miljkovic, professoras de psicologia positiva, traçam as principais regras para um casamento feliz. «Em bons casamentos o rácio entre emoções positivas e negativas é de cinco para um. Respeite o outro e encontre formas de o mostrar. Não tome o seu parceiro por algo garantido», recomendam.
«Pare e pense acerca das qualidades dele. Tente trazer mais experiências positivas à sua vida. Reserve 20 minutos por dia para partilharem o que aconteceu nas vossas vidas e algumas horas por semana para estarem juntos, apenas os dois», referem ainda.
Investimento amoroso
Para serem felizes para sempre é preciso investir permanentemente na relação defende Tal Ben-Shahar. «A noção errada que encontrar o amor é garantia de um romance eterno leva os parceiros a negligenciarem o dia a dia da relação.
Será que alguém pensa que após encontrar o seu emprego de sonho já não precisa de se esforçar? Essa abordagem conduz inevitavelmente ao fracasso. O mesmo acontece quando se trata de relacionamentos. O verdadeiro trabalho começa depois de nos apaixonarmos».
O amor é cego
Um dos exercícios que Martin Seligman, fundador da psicologia positiva, costuma usar para avaliar a felicidade do casal consiste em pedir a cada um dos parceiros em separado que dê a sua opinião sobre o outro. Os resultados são depois comparados com a avaliação de pessoas próximas, como familiares e amigos.
Segundo o especialista, quanto maior for a discrepância entre a opinião do parceiro amoroso e a imagem social do outro, maior é a ilusão que existe entre eles.
E, quanto maior essa ilusão, mais feliz e estável é o relacionamento. Homens e mulheres casados e satisfeitos vêem virtudes nos seus cônjuges que nem os amigos mais próximos conseguem ver.
O que faz a felicidade
Os casais que são verdadeiramente felizes:
- Vêem oportunidades onde os outros encontram obstáculos
- Sentem-se amados e merecedores desse amor
- Tomam decisões juntos
- Comunicam. Sempre!
- Vivem de acordo com os seus padrões e não com o estabelecido pela tradição
- Têm sentido de humor
- Dão mais importância ao futuro do que ao passado
- Têm amigos em comum, para além dos amigos pessoais
- Partilham as tarefas domésticas
- Sabem elogiar e pedir desculpa
- Têm mais semelhanças do que diferenças
sapo