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Vitaminas
Pele nutrida para uma aparência saudável A pele é o maior órgão do corpo e é ela que protege os músculos, ossos, veias e órgãos das agressões externas: da luz, do calor, dos ferimentos e das infecções. Além de “escudo protector”, a pele funciona como uma espécie de “cartão de visita”: ninguém gosta de ter rugas, borbulhas ou cicatrizes e todos procurarmos ter uma pele suave e sem imperfeições.
O que nos esquecemos é que, tal como todos os outros órgãos do corpo, a nossa pele também precisa de nutrientes para se manter saudável e defender-se das agressões, bem como para ter o aspecto suave e atraente que todos pretendemos. Uma alimentação equilibrada pode fazer mais pela nossa pele do que o creme mais sofisticado.
Da mesma forma que os alimentos com gordura contribuem para a oleosidade da pele, há várias vitaminas que tornam a pele mais saudável e mais resistente a agressões exteriores. As unhas e cabelo também beneficiam da acção das vitaminas, de tal forma que, muitas vezes, são os primeiros a acusar os estados de malnutrição, tornando-se baços e quebradiços.
Nesta altura, em que o sol volta a brilhar com mais força, procure ingerir mais vitamina C, vitamina A e Betacaroteno, nutrientes essenciais à protecção da saúde da pele.
A vitamina C, além de ser um poderoso cicatrizante, que reforça o nosso sistema imunitário, tem efeitos antioxidantes que ajudam a pele a defender-se de agressões ambientais tais como os raios ultravioleta e os radicais livres.
Já a vitamina A desempenha um papel fundamental na formação e manutenção da estrutura da pele, auxiliando-a na função de barreira contra bactérias e vírus. Na família da vitamina A encontramos o Betacaroteno, uma provitamina que é antioxidante e tem um efeito fotoprotector.
De facto, não são só os chapéus e os cremes com protecção solar que nos ajudam a combater os efeitos negativos do sol. As vitaminas são fundamentais para uma pele saudável e um bronzeado mais bonito e resistente.
Fonte:LPM Comunicações
O que nos esquecemos é que, tal como todos os outros órgãos do corpo, a nossa pele também precisa de nutrientes para se manter saudável e defender-se das agressões, bem como para ter o aspecto suave e atraente que todos pretendemos. Uma alimentação equilibrada pode fazer mais pela nossa pele do que o creme mais sofisticado.
Da mesma forma que os alimentos com gordura contribuem para a oleosidade da pele, há várias vitaminas que tornam a pele mais saudável e mais resistente a agressões exteriores. As unhas e cabelo também beneficiam da acção das vitaminas, de tal forma que, muitas vezes, são os primeiros a acusar os estados de malnutrição, tornando-se baços e quebradiços.
Nesta altura, em que o sol volta a brilhar com mais força, procure ingerir mais vitamina C, vitamina A e Betacaroteno, nutrientes essenciais à protecção da saúde da pele.
A vitamina C, além de ser um poderoso cicatrizante, que reforça o nosso sistema imunitário, tem efeitos antioxidantes que ajudam a pele a defender-se de agressões ambientais tais como os raios ultravioleta e os radicais livres.
Já a vitamina A desempenha um papel fundamental na formação e manutenção da estrutura da pele, auxiliando-a na função de barreira contra bactérias e vírus. Na família da vitamina A encontramos o Betacaroteno, uma provitamina que é antioxidante e tem um efeito fotoprotector.
De facto, não são só os chapéus e os cremes com protecção solar que nos ajudam a combater os efeitos negativos do sol. As vitaminas são fundamentais para uma pele saudável e um bronzeado mais bonito e resistente.
Fonte:LPM Comunicações