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Adormecer e acordar cheio de calor ou numa poça de suor, é uma situação comum para muitos, mas porque é que isto acontece?
De acordo com o médico e professor James Mold, da Universidade de Oklahoma, nos Estados Unidos, em declarações para a revista TIME, a ocorrência de suores noturnos está relacionada com vários estados de “excitação e de alerta”. “As pessoas suam à noite devido a vários motivos, a toma de medicamentos como anti depressivos ou para a pressão arterial afeta a temperatura corporal, assim como ingerir álcool ou comer, pouco tempo antes da hora de deitar”, explica.
Mold salienta que esses elementos podem influenciar a redução do ritmo metabólico que ocorre especificamente durante a noite, provocando insónias, cansaço e até ansiedade crónica.
Mais ainda nas mulheres, as mudanças hormonais que ocorrem devido à menopausa são mais um fator responsável por provocar calores noturnos.
O professor da Universidade do Arizona, Michael Grandner alerta ainda que não se deve descurar o papel prejudicial que a prática de exercício físico a horas tardias pode ter no aumento da temperatura corporal. Grandner explica que a temperatura do corpo diminui naturalmente durante a noite, de forma a promover o descanso e o sono, e o treino contraria essa tendência acelerando o metabolismo e aumentando o estado de alerta do organismo.
"Pela sua sáude relaxe antes de ir para a cama", sublinha Grandner.
IN:NM
De acordo com o médico e professor James Mold, da Universidade de Oklahoma, nos Estados Unidos, em declarações para a revista TIME, a ocorrência de suores noturnos está relacionada com vários estados de “excitação e de alerta”. “As pessoas suam à noite devido a vários motivos, a toma de medicamentos como anti depressivos ou para a pressão arterial afeta a temperatura corporal, assim como ingerir álcool ou comer, pouco tempo antes da hora de deitar”, explica.
Mold salienta que esses elementos podem influenciar a redução do ritmo metabólico que ocorre especificamente durante a noite, provocando insónias, cansaço e até ansiedade crónica.
Mais ainda nas mulheres, as mudanças hormonais que ocorrem devido à menopausa são mais um fator responsável por provocar calores noturnos.
O professor da Universidade do Arizona, Michael Grandner alerta ainda que não se deve descurar o papel prejudicial que a prática de exercício físico a horas tardias pode ter no aumento da temperatura corporal. Grandner explica que a temperatura do corpo diminui naturalmente durante a noite, de forma a promover o descanso e o sono, e o treino contraria essa tendência acelerando o metabolismo e aumentando o estado de alerta do organismo.
"Pela sua sáude relaxe antes de ir para a cama", sublinha Grandner.
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