O dia de hoje

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Dia de Santa Maria Eugénia​

O Dia de Santa Maria Eugénia é celebrado a 10 de março.

Santa Maria Eugénia de Jesus, ou Marie-Eugénie de Jésus em francês, nasceu a 25 de agosto de 1817 em Metz, com o nome de Anne-Eugénie Milleret de Brou.

Santa Maria Eugénia foi uma religiosa católica francesa, responsável aos 22 anos pela fundação da congregação apostólica Religiosas da Assunção, uma congregação dedicada à Nossa Senhora da Assunção e à educação e formação de jovens como agentes transformadores da sociedade.

Sozinha e contra todas as adversidades, a santa lutou pela sua congregação, que entretanto se internacionalizou e alcançou 30 países, na Europa, na Ásia, na África e nas Américas.

Atingida por uma paralisia em 1897, que lhe deixou expressar a sua extrema bondade apenas pelo rosto, Santa Maria Eugénia veio a falecer a 10 de março de 1898 em Paris, sendo escolhido o dia 10 de março para a sua celebração.

A sua beatificação aconteceu em 1975 e a sua canonização em 2007. É uma candidata a Doutora da Igreja.

 

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Dia Internacional das Juízas​

O Dia Internacional das Juízas celebra-se a 10 de março e tem como objetivo reconhecer o trabalho das mulheres que exercem funções no poder judicial, além de promover a igualdade de género na magistratura em todo o mundo.

A data foi instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2021, através da aprovação de uma resolução da Assembleia Geral, com o propósito de destacar a importância da participação feminina na construção de sistemas de justiça mais justos, representativos e inclusivos.

A presença das mulheres na Justiça​

Durante muito tempo, as mulheres tiveram acesso limitado às carreiras jurídicas e aos cargos de decisão no sistema judicial. Com o avanço dos direitos das mulheres e o aumento das oportunidades de educação, esta realidade começou a mudar gradualmente.

Atualmente, cada vez mais mulheres ocupam posições de destaque como juízas, desembargadoras e juízas conselheiras em tribunais superiores, contribuindo para reforçar a diversidade e ampliar as perspetivas dentro da Justiça.

A presença feminina na magistratura é também importante para:

• promover maior representatividade nas instituições judiciais;
• incentivar a igualdade de oportunidades profissionais;
• trazer diferentes experiências e perspetivas para a tomada de decisões;
• reforçar a confiança da sociedade no sistema de justiça.

A importância da data​

O Dia Internacional das Juízas chama também a atenção para os desafios que ainda existem em muitas partes do mundo, como a sub-representação feminina em tribunais superiores, desigualdades profissionais e barreiras culturais.

Ao destacar o trabalho das juízas, a data reforça a importância de garantir que homens e mulheres tenham as mesmas oportunidades de participação e liderança no sistema judicial.

 

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Dia do Sogro​

O Dia do Sogro celebra-se a 10 de março e é uma data dedicada a reconhecer e valorizar a figura do pai do cônjuge ou companheiro(a). Muitas vezes associado a piadas e brincadeiras, o sogro também pode desempenhar um papel importante na vida familiar, oferecendo apoio, conselhos e partilhando momentos especiais com filhos e noras ou genros.

A data é uma oportunidade para demonstrar respeito, carinho e gratidão, reforçando os laços familiares e celebrando a convivência entre gerações.

A importância do sogro na família​

Com o casamento ou a formação de um novo núcleo familiar, surgem também novas relações. O sogro passa a fazer parte dessa rede de afetos e, em muitos casos, torna-se uma figura de referência, ajudando a manter tradições e fortalecendo o sentido de família.

Entre os papéis que o sogro pode desempenhar estão:

• apoiar os filhos e o casal em diferentes fases da vida;
• partilhar experiências e conselhos baseados na sua vivência;
• ajudar a preservar histórias e tradições familiares;
• Criar uma relação de amizade e confiança com genros e noras.

Como celebrar o Dia do Sogro​

Existem várias formas simples e carinhosas de assinalar esta data:

• fazer uma visita ou telefonar para demonstrar atenção e apreço;
• organizar um almoço ou jantar em família;
• oferecer um pequeno presente simbólico;
• relembrar histórias e momentos especiais vividos em família.

 

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Dia Europeu das Vítimas do Terrorismo​

O Dia Europeu das Vítimas do Terrorismo tem lugar anualmente a 11 de março.

Este é um dia de memória em honra das vítimas de terrorismo na Europa. Neste dia, presta-se homenagem a todas as pessoas que perderam a vida em ataques terroristas, partilhando-se a dor dos familiares e dos amigos das vítimas de terrorismo.

Através de um dia de homenagem, pretende-se consciencializar a opinião pública e os governos para a necessidade do combate ao terrorismo e da promoção da defesa dos direitos humanos.

A Comissão Europeia realiza conferências neste dia tendo em vista a prevenção do terrorismo, juntamente com a Rede Europeia das Vítimas de Terrorismo (NAVT), da qual a APAV faz parte.

O Dia Europeu pelas Vítimas de Terrorismo foi instituído em 2004. O Conselho Europeu instaurou a data a 25 de março na sequência dos atentados de Madrid, que decorreram a 11 de março de 2004 e que causaram 91 mortos 1800 feridos.

 

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Dia Mundial da Canalização​

O Dia Mundial da Canalização, celebrado a 11 de março, é uma data que destaca a importância da canalização na vida moderna, reconhecendo o papel essencial dos profissionais que garantem o abastecimento de água potável, o escoamento de águas residuais e a manutenção de sistemas de saneamento eficientes. Apesar de muitas vezes invisível, a canalização é crucial para a saúde pública, o conforto doméstico e a sustentabilidade ambiental.

Por que a canalização é tão importante?​

Um sistema de canalização eficaz vai muito além de simples canos: ele é fundamental para:

Saúde pública: evita contaminações, prevenindo doenças como diarreia, hepatite e infeções gastrointestinais.

Conforto e bem-estar: garante acesso contínuo a água potável e instalações sanitárias funcionais.

Sustentabilidade: sistemas modernos ajudam a reduzir o desperdício de água e a promover o uso consciente de recursos naturais.

A canalização segura é um dos pilares do saneamento básico e essencial para o desenvolvimento das cidades, sendo vital tanto em zonas urbanas como rurais.

Curiosidades sobre a canalização​

Os romanos já possuíam sistemas complexos de aquedutos e esgotos há mais de 2.000 anos, sendo pioneiros na engenharia sanitária.

A água encanada só se tornou comum nas residências europeias a partir do século XIX, com o avanço da engenharia e das redes urbanas de abastecimento.

Hoje, existem sistemas de canalização inteligentes, com sensores que monitorizam vazamentos e promovem a eficiência no consumo de água.

 

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Dia Mundial da Cultura Muçulmana, da Paz, do Diálogo e do Cinema​

O Dia Mundial da Cultura Muçulmana, da Paz, do Diálogo e do Cinema, celebrado a 11 de março, é uma data que promove a valorização da cultura, a compreensão entre povos e a arte como forma de diálogo. O objetivo é dar visibilidade à rica herança cultural muçulmana, incentivar a convivência harmoniosa entre diferentes comunidades e destacar o cinema como uma ferramenta poderosa para contar histórias e transmitir valores.

Por que celebrar esta data?​

Valorização cultural: a cultura muçulmana é marcada por tradições milenares, literatura, arquitetura, música e gastronomia, contribuindo para a diversidade cultural global.

Promoção da paz e do diálogo: a data incentiva o respeito entre religiões, etnias e culturas, reforçando que a convivência harmoniosa é possível através da compreensão mútua.

Cinema como ponte cultural: filmes e documentários sobre o mundo muçulmano ajudam a desmistificar preconceitos, aproximando diferentes públicos e promovendo empatia.

Curiosidades sobre cultura muçulmana e cinema​

O mundo islâmico influenciou ciência, filosofia, arte e arquitetura, com marcos históricos como a Biblioteca de Bagdade e a Alhambra, em Espanha.

No cinema, produções muçulmanas abordam temas universais como família, amor, justiça e fé, mostrando que experiências humanas podem ser compartilhadas em qualquer cultura.

Festivais de cinema dedicados à cultura muçulmana realizam-se em vários países, promovendo intercâmbio cultural e visibilidade artística.

Como celebrar a data​

Assistir a filmes e documentários sobre culturas, tradições e histórias muçulmanas.

Participar de eventos culturais, palestras ou debates sobre interculturalidade, paz e diálogo.

Explorar a gastronomia, música e literatura muçulmanas, descobrindo novos sabores e histórias.

Partilhar curiosidades sobre cultura e cinema nas redes sociais, promovendo compreensão e respeito entre diferentes comunidades.

 

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Dia da Desmistificação​

O Dia da Desmistificação, celebrado a 11 de março, é uma data dedicada a combater mitos, rumores e informações falsas que circulam no dia a dia. Inspirado no Debunking Day, o objetivo é promover o pensamento crítico, o questionamento e a procura de fontes fiáveis, incentivando as pessoas a distinguir factos de ficção.

Por que a desmistificação é importante?​

Vivemos num mundo cheio de informação, mas nem tudo o que vemos ou ouvimos é verdadeiro. Praticar a desmistificação traz benefícios como:

Prevenção da desinformação: ajuda a evitar a propagação de notícias falsas e crenças incorretas.

Tomada de decisões mais consciente: compreender factos reais permite escolhas mais seguras e informadas.

Desenvolvimento do pensamento crítico: estimula o questionamento, a análise e a reflexão antes de acreditar em algo.

Promoção de debates saudáveis: discutir informações com base em evidências fortalece a troca construtiva de ideias.

Como celebrar o Dia da Desmistificação​

Algumas formas de participar da data incluem:

Verificar informações antes de partilhar: utilize fontes fiáveis e mecanismos de fact-checking.

Esclarecer dúvidas com amigos e familiares: ajude a corrigir equívocos de forma educativa e respeitosa.

Explorar conteúdos educativos: documentários, podcasts e artigos científicos podem reforçar o conhecimento verdadeiro.

Debater ideias com base em evidências: participe em discussões fundamentadas em factos, evitando boatos e desinformação.

 

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Dia Mundial do Rim​

O Dia Mundial do Rim celebra-se na segunda quinta-feira do mês de março, buscando alertar a população sobre fatores de risco, hábitos saudáveis e a necessidade de acompanhamento médico regular.

Por que os rins são importantes?​

Os rins são órgãos vitais para o bom funcionamento do organismo, desempenhando funções fundamentais como:

• filtrar o sangue e eliminar toxinas e resíduos do corpo;
• manter o equilíbrio de líquidos e eletrólitos;
• regular a pressão arterial e produzir hormonas essenciais, como a eritropoietina, responsável por estimular a produção de glóbulos vermelhos.

Quando os rins não funcionam adequadamente, podem surgir doenças crónicas, insuficiência renal e complicações graves que comprometem a qualidade de vida.

Cuidados a ter com os rins​

Os cuidados que devemos ter com os rins são muito simples:

• Beber muita água
• Reduzir o consumo de sal
• Fazer exames (creatinina)
• Controlar diabetes e hipertensão
• Não fumar
• Limitar o consumo de álcool
• Fazer exercício físico

Doenças renais em Portugal​

Em Portugal existem cerca de 800 mil pessoas com insuficiência renal crónica cujas causas principais estão na diabetes e na hipertensão arterial. Verificam-se ainda cerca de 16 mil doentes em tratamento substitutivo da função renal e dois mil em lista de espera para um transplante renal.

Como celebrar o Dia Mundial do Rim​

A data é uma oportunidade para:

Consciencializar amigos e familiares sobre a importância da saúde renal.

Participar de campanhas de prevenção e palestras sobre doenças renais.

Adotar hábitos saudáveis que protejam os rins a longo prazo.

Divulgar informações e curiosidades sobre os rins nas redes sociais, reforçando a educação em saúde.

 

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Dia Mundial Contra a Cibercensura​

O Dia Mundial Contra a Cibercensura, celebrado em 12 de março, é uma data dedicada a chamar atenção para os riscos e impactos da censura na internet. A iniciativa busca promover o debate sobre liberdade de expressão online, acesso à informação e direitos digitais em todo o mundo.

O que é a cibercensura?​

Cibercensura é a prática de limitar ou controlar o conteúdo disponível na internet, seja por governos, empresas ou outras instituições. Ela pode ocorrer de diversas formas, como:

• bloqueio de sites e redes sociais;
• remoção de conteúdos ou artigos jornalísticos;
• filtragem de palavras-chave e mensagens;
• monitoramento e restrição de discussões online.

Embora existam situações em que o bloqueio seja necessário (como conteúdo ilegal ou perigoso), a censura excessiva pode prejudicar a liberdade de expressão e o acesso à informação confiável.

Por que a data é importante?​

O Dia Mundial Contra a Cibercensura alerta para:

• a necessidade de proteger a liberdade de expressão digital;
• o impacto da restrição de informação em sociedades democráticas;
• a importância da privacidade e da segurança online;
• o incentivo ao pensamento crítico e à verificação de fatos.

Como celebrar e apoiar a liberdade digital​

Algumas maneiras de participar da data incluem:

Informar-se sobre direitos digitais e legislação sobre internet;

Apoiar organizações que defendem a liberdade online;

Promover debates sobre acesso à informação e censura;

Usar ferramentas de navegação segura e privativa;

Compartilhar conteúdos que incentivem a liberdade de expressão de forma responsável.

 

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Dia de Santo Inocêncio​

O Dia de Santo Inocêncio comemora-se a 12 de março.

Durante os séculos XIII a XX, a sua santidade foi celebrada a 28 de julho, mas o dia da sua festa foi alterado para o dia do seu falecimento.

Santo Inocêncio I foi papa entre 22 de dezembro de 401 e 12 de março de 417, exercendo o cargo até ao dia da sua morte.

Inocêncio I nasceu em Albano, Itália, em 378. Era filho de Anastácio I, sucedendo ao próprio pai no pontificado, num caso atípico na história da Igreja Católica.

Durante o seu pontificado, entre os anos 401 e 417, a Igreja Católica ganhou relevo. Isso porque Inocêncio apoiou a tradução latina da Bíblia de São Jerónimo, que este terminou em 404, além do que lutou pela unificação da Igreja do Ocidente à volta da práxis romana. Foi assim que ele impôs a observância dos ritos romanos, as regras monásticas e o catálogo dos livros canónicos.

Inocêncio combateu ainda heresias, como a de Pelágio de Britânia, defendeu São João Crisóstomo e conseguiu acabar com a luta de gladiadores.

Faleceu em 417, ao fim de 16 anos de pontificado. Zósimo foi eleito como seu sucessor, tornando-se no 41º papa.

 

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Dia Mundial do Glaucoma​

O Dia Mundial do Glaucoma, assinalado a 12 de março, tem como objetivo sensibilizar a população para uma das principais causas de cegueira. A data procura alertar para a importância do diagnóstico precoce, da prevenção e do acompanhamento médico regular para proteger a saúde ocular.

O que é o glaucoma?​

O glaucoma não é apenas uma única doença, mas um grupo de condições oculares que danificam o nervo ótico — responsável por transmitir as imagens captadas pelo olho até ao cérebro.

Um dos principais fatores associados ao glaucoma é o aumento da pressão intraocular, que pode danificar progressivamente as fibras do nervo ótico. Muitas vezes, a doença evolui lentamente e sem sintomas nas fases iniciais, o que torna a deteção precoce ainda mais importante.

Entre os tipos mais comuns estão:

• glaucoma de ângulo aberto
• glaucoma de ângulo fechado

Sintomas e fatores de risco​

Em muitos casos, o glaucoma desenvolve-se de forma silenciosa. Quando surgem sintomas, a doença pode já estar numa fase mais avançada.

Alguns sinais e fatores de risco incluem:

• perda gradual da visão periférica
• visão turva ou halos em torno das luzes
• dor ocular intensa (em alguns tipos de glaucoma)
• histórico familiar da doença
• idade superior a 40 anos
• pressão ocular elevada
• diabetes ou hipertensão

A importância da prevenção​

O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem travar ou abrandar a progressão da doença. Exames oftalmológicos regulares são essenciais para detetar alterações na pressão ocular e no nervo ótico.

Entre as medidas de prevenção estão:

• realizar consultas regulares com um oftalmologista
• medir a pressão intraocular periodicamente
• seguir corretamente os tratamentos prescritos

Como assinalar o Dia Mundial do Glaucoma​

A data é também uma oportunidade para promover a saúde ocular e incentivar a população a cuidar melhor da visão.

Algumas formas de participar incluem:

• partilhar informações sobre o glaucoma e a importância do diagnóstico precoce
• incentivar familiares e amigos a realizar exames oftalmológicos
• participar em campanhas de sensibilização sobre saúde ocular
• aprender mais sobre prevenção e cuidados com a visão