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Pode ter lavado os dentes antes de ir dormir e até nem comeu nada de extraordinário horas antes de se deitar, contudo, pode ter acordado com um gosto estranho na boca. Nada que uma escovagem não resolva, mas é melhor estar atento a algumas das causas. Uma dentista revelou tudo.
Ao jornal Metro, Sofina Ahmed explicou que existem vários motivos pelos quais a sua saliva acaba por deixar um mau hálito na boca, bem como é algo que pode afetar a qualidade do sono e a saúde dos seus seios nasais.
É por isto que acorda com um gosto estranho na boca
Se é algo que está a acontecer com alguma frequência, o melhor é ter alguma atenção. "Quando dormimos, nossa produção de saliva diminui e continua a diminuir se dormirmos de boca aberta ou respirarmos pela boca. A falta de saliva impede a limpeza adequada da boca, permitindo a proliferação de bactérias que causam mau hálito. Isto abre caminho não só para o mau hálito matinal, mas também para um gosto amargo na boca”, diz a especialista.
Se sentir um gosto a sal ou até a sangue, pode ter algum significado extra. “Pode ter uma infeção, uma alergia ou alguma condição como rinite. Esse muco pode transportar bactérias e até mesmo minúsculos vestígios de sangue provenientes de tecidos irritados, o que leva ao gosto salgado ou até metálico.”
Já se for algo mais azedo, pode indicar restos de açúcar ou alimentos na boca. "Mesmo sem os sintomas habituais, o ácido do estômago pode subir sorrateiramente para a garganta e a boca durante a noite, o que deixa um gosto azedo ou metálico que persiste até a manhã seguinte”, continua a médica.
Se no seu caso não acontece nada do referido, mas mesmo assim ter um gosto estranho na boca ao acordar, pode ser algo que está relacionado com a sua higiene de sono. "Se perceber que acorda com um gosto estranho na boca, ronca, tem falta de ar ao dormir ou sente que o seu sono não é reparador, isso pode indicar que o seu sono está a afetar o seu paladar, bem como a sua energia ao longo do dia.”
O que fazer para reduzir o mau hálito matinal
A dentista revela que existem várias coisas que pode fazer para conseguir reduzir esta sensação logo pela manhã. Uma das sugestões que deixa é manter-se hidratado antes de dormir. Pode até deixar um copo de água na mesa de cabeceira para beber caso acorde durante a noite. Por outro lado, mastigar uma pastilha sem açúcar pode ajudar a produção de saliva.
Outra das dicas passa por limpar a língua de forma adequada. Faça-o com a própria escova ou então com um raspador. “Escovar a língua ajuda a remover a camada superficial que comprovadamente tem forte correlação com o mau gosto matinal.”
O uso de fio dentário é outro dos passos importantes para evitar que a sua boca acabe por ficar com um mau hálito e gosto ao acordar.
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